心地よく生きる

今まで走って生きてきたからこれからはゆっくり

ダイエット~1つ、壁超えました~

20代、30代ずっと53㌔以内でした

(身長164㌢)

37歳で子宮筋腫になる頃ストレスかなんかで

57㌔

重い

かなり身体が重かった

そしてその後55㌔くらいでキープ

 

旦那くんと再婚してから幸せ太りか?

なんと63㌔までいってしまった

 

顔まるい、ぱんぱん

まずいぞ、とヨガ再開して昨年53㌔へ

そして今年52㌔から53㌔うろうろ

 

 

 

今月ヨガ退会することにした

LAVA、なんだけどね

理由①インストラクターが次々変わり、なんか魅力がなくなった

理由②このところ物販の営業がすさまじい

理由③体重の変化が見られない

理由④犬が可愛すぎで散歩に毎日行きたくなった

理由⑤バイトを増やしたので忙しくなった

 

てなわけで・・・

 

心配なのは体重増加しないか、どうか

 

 

でも

 

おかげさまで胃が小さくなったのか、年齢か

大食いはなくなったし飲酒の習慣も減った

 

そして最近はまっているのが

おから

卯の花

の煮物

 

すんごくおいしい惣菜やさん見つけたのだ

 

他にも美味しい煮物がたくさん

 

ここ、活用すれば低カロリーな夕飯が食べられる

 

 

そして

 

今現在

ずっと停滞していたダイエット

52㌔の壁だったけど

超えました、昨日!

 

51.8㌔

年末までに51㌔までいければいいな!

 

最近足腰が痛いので

椎間板ヘルニアのこなじゃないけど

体重管理しないと余計負担掛かるよね

 

がんばろ

 

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